sosial,seni,budaya,dan bisnis

masa kecil emang masa yang paling bahagia,masa kecil adalah penentu masa depan....bener nggak..

dunia kecil kita kita dulu emang asyik untuk dikenang
berlari nikmati kebebasan,tak ada beban, nyebur di kali,keluyuran hingga kulit bersisik dan hitam legam, pulang pulang paling ditungguin ama sepotong lidi, trus suruh mandi dan belajar... belajar sambil dengarin dep purple punya papa...dengan alasan biar nggak ngantuk....pas sekolah paling cuman hapal lagunya highway star...

berantam ama teman..tanpa ada rasa permusuhan,hanya menunjukan siapa yang terbaik dan terhebat, bermain sepak bola ama kampung sebelah...mulai pagi selesainya paling maghrib, ato diuber ama tentara kodim karna rumput lapangan rusak, dan kami takan berhenti sebelum menang,begitupun dengan kampung sebelah,ato bubarnya diuber pak ustadz,karna udah jam mengaji masih bermain sepak bola,..keluar malam dengan alasan belajar ngaji ke rumah pak ustadz,bawa peci dan sarung,padahal pergi latihan break dance, males mandi pagi abis dingin kalee, ..nggak pernah nonton sinetron ato play station, apalagi online,paling cuman dengar cerita kakek ketika berjuang jaman belanda dan jepang...
kami berinteraksi, ber eksplorasi tentang hidup, beradaptasi dengan alam dan lingkungan...dan selalu rajin jawab pertanyaan bu guru,walaupun salah...mana suara keras slah lagi..
yah..semua demi sebuah harga diri,...... kami lakukan demi sebuah jati diri....nggak ada permusuhan ..nggak ada tauran....tetap patuh dan manut ama orang yang lebih tua..walau jika bosan juga sering, ngeyel...

dan.....kami bahagia.....menyanyi,berlari, dikejar anjing ampe nangis..pas berenti taunya anjingnya juga berhenti,dan kami balik ngejar anjing.....lucu...
kami tumbuh dengan didikan alam dan lingkungan....

tapi kini...para bocah dirumah, bermain PS2 ,online,nonton sinetron,dilarang maen ujan,ato nyebur kali dengan alasan kotor, ntar demam,malu maluin,kaya orang kampung....mereka menjadi individu yang tertutup,apatis,munafik dan rada cengeng....

dan remaja masa kini.....gaya manut padahal,nantang abis, begitu mudah terpropokasi dengan gaya majalah koran tipi ato media laen..mereka belajar hanya demi gengsi,..pendidikan hanyalah candu.....dan kayanya mereka terkekang,....tanpa arah dan motifasi yang jelas...

begitulah cerminan penerus bangsa ini....
dan dapat kita melihat.........betapa para koruptor ato maling senyum senyum dan melambaikan tangan di tipi,mereka bilang kaum elite.....pelajar tawuran...tanpa arah yang jelas, mahasiswa bentrok antar kampus, mereka demo dan dihajar petugas...kok begitu ???
mereka bangga kah...? mereka bahagia ...kah..? mungkin mereka bahagia dengan gaya mereka....dan apakah itu masa depan...???

tentu bukan...
masa depan adalah sebuah kebahagiaan, sebagaimana sebuah kebahagiaan masa kecil,dan akan menjadi lebih bahagia dan indah di masa akan datang
yah semua berawal dari pendidikan masa kecil...
dan jadikan dunia masa kecil sebagai acuan masa depan, jadikan masa kecil tetap kecil...jangan pernah dikarbit. bagaimana kita melihat bocah dijadikan dewasa, menyanyi dengan dewasa,bermain dengan dewasa,hingga bekerja dengan dewasa.

dan.... ajarkan pada mereka dewasa itu adalah pola pikir bukan hanya gaya...

pesan sobat neh....biar nggak stres...

hipertensi dan stres banyak terjadi dan berpotensi mengancam hidup seseorang... Meski tidak ada hubungan langsung, keduanya menempatkan Anda pada risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Menurut American Heart Association, sekira 1 dari 3 orang dewasa menderita hipertensi. Situs kesehatan Mayo Clinic mencatat, para peneliti tidak menemukan bukti bahwa stres jangka panjang menyebabkan hipertensi. Penyebab hipertensi sesungguhnya bisa faktor-faktor lain terkait dengan stres, seperti minum alkohol atau makan berlebihan.

Olahraga terbukti mengurangi stres dengan meningkatkan rasa percaya diri dan endhorpins—bahan kimia dalam otak untuk menurunkan tingkat kecemasan dan depresi. Kesemuanya memberi pengaruh pada penurunan tekanan darah. Olahraga dapat menurunkan tekanan darah sistolik 5-10 mm Hg.

Aerobik

Aerobik atau aktivitas fisik yang meningkatkan pernapasan dan detak jantung dapat mengontrol hipertensi, meliputi berjalan, jogging, berenang, atau bersepeda. Bahkan memotong rumput atau mengepel lantai pun dianggap latihan aerobik selama aktivitas tersebut mampu meningkatkan pernapasan dan detak jantung. Untuk mengontrol tekanan darah, lakukan aerobik 30-60 menit empat kali atau lebih sepekan.

Hati

Olahraga membantu hati Anda dalam beberapa cara. Pertama, memperkuat otot hati sehingga dapat memompa lebih banyak darah dengan sedikit usaha. Kedua, meningkatkan aliran darah ke jantung dan membuat kerja jantung lebih efisien, sehingga mengurangi gaya pada arteri dan menurunkan tekanan darah. Dan ketiga, membantu mengurangi tingkat insulin, suatu hormon yang memberikan kontribusi terhadap tekanan darah tinggi.

Bobot

Jaringan lemak membutuhkan oksigen dan nutrisi sama seperti setiap jaringan dalam tubuh Anda. Meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh berarti jantung harus memompa lebih banyak darah dalam volume yang lebih besar. Akibatnya, lebih banyak tekanan pada dinding arteri Anda.

Olahraga membantu Anda dalam menjaga berat badan hingga ke tingkat yang sehat, juga mengurangi tekanan darah. Bahkan, Mayo Clinic mencatat bahwa kehilangan berat badan hanya sekira 10 pon dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.

yang indah indah itu mah dulu sob....

dulu waktu sekolah ingat betul nih ....sebuah kutipan..bla bla bla..azas gotong royong yang berlandaskan kekeluargaan....kalo nggak salah pada pelajaran pe em pe..itu katanya falsafah negeri kita.....

kalo dipikir pikir emang gitu mah dulu...waktu remaja ugal ugalan dijalan...ketangkap ama petugas,..paling dibentak dan disuruh ngitung pagar dan nyapu halaman kantor polres....sambil memaki petugas bilang gini...dengan logat batak.....kau bilang kaulah paremanya,kaulah gacuknya, aku pukulinkau....ampun pak ampun pak..emang bapak kau rupanya...sana kau....
dan abis itu lepas deh.....gitu mah dulu sob...di taon 90 han..
dan beberapa waktu lalu sob...ketika kepepet nih...kita minjam motor teman ngambil sesuatu yang ketinggalan.... dekat kok, dan kita naik motornya tiga orang sob...pas prapatan ada petugas, dan langsung nyetop, kita mah jalan terus sambil nyletuk gini.....sorry deh pak kami bertiga udah sempit, jangan naek dong....eeee....makin dikejar sob...ama ninja rr, ketangkap dah gua...pas ketangkap langsung gua bilang gini....tuh...punya motor ndiri aja malah mo ikutan numpang ama kita....
wajah petugas merah padam sob....kita langsung ditilang, dengan dua kasus...satunya pelecehan terhadap petugas....yang ini nih yang berat...kita mesti buat permohonan maaf tertulis segala deh....dan dompet pun jadi tipis...

dan waktu kuliah dulu nih sob....kita mah bayar spp yang cuman seratusan ribu, bisa ngutang ama rektorat, dengan jaminan pas dapet beasiswa dibayar, itupun alasanya punya adek 7 dan orang tua petani yang sakit sakitan...pihak rektorat maklum aja....dan kita lakukan praktek gituan 4 semester ...tapi sih ketauan....
dan dimaapin sob....dengan alasan...kalo mahasiswa sih bapak maapin yang penting mesti jadi orang berguna....
kini beda sob....pas mo kuliah S2 pada kampus yang sama, mo bayar spp 4 jt an...kita pake modus lama lagi neh....ngutang ...dengan alasan adek yang 7 dulu butuh biaya buat sekolah,...mana satu di slb lagi.....jawab rektorat gini.....ente emang nggak bisa dipercaya, kalo ente mo kuliah bayar penuh, sekolah kaga ada yang ngutang tau....emang sekolah gratis...

dan dulu ketika kita nunggak bayar kos ampe 8 bulan ibu kos langsung ngamuk dan ngusir....kita mah alasanya tetap sama ...sorry deh bu kos....adek 7 nih...panen bapak mah gagal...ngutang dulu ye bu kos......kita mah tetap diusir....tapi sob...lima menit kemudian kita datangin ibu kos...dan bilang gini...bu bu..ada kos kosan yang kosong nggak, kita abis di usir neh...kasian bu....dan ibu kos berkata....sialan dasar kompeni loe... sono lo masuk kamar...jangan lupa tuh bersihin sampah...

nah gitu sob pengalaman dulu...asyik deh dan indah ...semua bisa diajak damai, penuh kekeluargaan dan sangat kental gotong royong nya ....sebuah cerminan budaya kita sob....tapi kini....tagihan dengan giro telat aja... dimaki dengan bilabg....kamu profesional nggak sih...pengusaha macam apa nih....

tapi kini sob...budaya gotong royong gituan masih ada sih.... tapi pas ada gempa, banjir dan bencana alam...semua ngumpul dan saling peduli, bercanda, sedih bersama,nyanyi dangdutan dibawah pohon...dengarin tidur ada yang ngorok...
lumayan indah deh...

tapi apa mesti nunggu bencana dulu baru bisa akrab....jangan dong....

satu lagi neh sob..cerita zaman kuliah dulu...

dasar anak malas nih....daokt...biasanya kalo udah kuliah teori..males mulu....kejadianya pas mata kuliah kewiraan....yah kuliah gituan males dan bikin ngantuk.

biasanya sih pada kuliah kaya gituan..setiap habis nulis di papan tulis di depan...pak dosen selalu kehilangan satu mahasiswa,maklum sih kami kuliah seni...dan malas belajar teori

pas lagi apes kali ye...sewaktu nerangin...pak dosen nulis..di depan....dan..daokt,nyusup kaya rambo keluar ...eee..ternyata nih...sambil nulis gituan si bapak dosen ngomong....hei oksbangets!!....lo kalo mo keluar baliknya jangan lupa bawain bapak segelas teh manis......
hiah ..wa ketauan....langsung aja wa jawab ..sip deh pak....tapi dua gelas ye...ama rokok, .... dan si bapak dosen jawab....terserah deh...yang penting bapak lagi haus nih...dan cepat..

yah ...dengan terpaksa namun untung dikit , bawain aja teh manis nya bapak ke lokal ....kan lumayan kita mah juga dapat atu...ama sebungkus rokok lagi....

bemodalkan satu gelas teh manis...si bapak dosen ngajar begitu mengebu gebu, dan kita nih makin bosaaaaaan....tapi mo gimana lagi...kita juga dah disogok ama rokok dan segelas teh.... terpaksa deh ngikutin kuliah....panas , mbosanin...
dan pas udah jam 2 siang neh...wa nyeletuk gini...pak jam nya udah kelar nih...mana belom zuhur lagi....
si bapak jawab gini....sholatnya jamak aje lagi...dan minggu depan anda boleh nggak masuk, dengan catatan minggu depan mid semester....
yah...kuliah lanujut hingga jam 3 sore...

sbuah kejadian yang nggak dilupakan, semua teman nggerutu...kita juga kesal...mana minggu depan langsung mid lagi...asli deh nggak bisa dilupakan...

hikmahnya nih sob...pas minngu depanya...ujian...jawabanya gampang...abis minggu kemaren kuliah yang nggak terlupakan..kita mah jadi ingat semua nih teori teori nya....dan teman teman lulus semua deh mata kuliah kewiraan yang mbosanin.....capeknya nggak lama, dan kite nih cepat deh terbebas dari teori terori kenegaraan yang bosanin.....
yah..emang sih si bapak dosen dah senior dan sekarang dah pensiun, walaupun mbosanin ..si bapak sungguh mengerti kite kite....nggak kaya bapak dosen yang laen...maen ngusir.......dan kite nih dapat nilai B...buat kuliah gituan ,nilai segitu mah udah bersyukur..abis..nggak minat sih...yang kita minat sih....ya bikin rame aje....

dan maksaih deh buat bapak dosen,yang udah ngerti kita kita...nih...tapi sayang...nggak banyak sih yang ngerti kita kita....
dan saya pernah nawaran ama si bapak gini....

ngisi pensiun mending bapak jadi caleg aje deh...ato ikutan pilkada deh....biar asik....sukur sukur menang....

dan sibapak jawab....itu mah kan kerjaan orang yang kurang kerjaan, kalo bapak sih ..masih banyak tanggung jawab , dan mending kamu pergi kemudian balik lagi ke sini deh, dengan kabar kamu dah sukses..dan ......sip deh pak......dan dikasih uang bensin lagi....hehehehe....

lumayan....abis kejadianya nih...kita jadi sering mampir ke rumah bapak dosen, dan kebetulan jaraknya pun cuman satu kelurahan di komplek, dan tiap pergi selalu dikasi duit bensin,....dan tetap mah wa terima....lumayan...

hari ini kita nyaranin aja nih gimana caranya berpikir dalam hidup ditengah negeri yang absur..alias negeri yang kabur....

ditengah ketidak pastian, dan situasi yang ada di negeri ini..dimana kita tinggal dan beraktifitas...
dan bagaimanapun hal hal yang tidak jelas bakal mempengaruhi kita langsung maupun tidak langsung...dan hal tersebut jugalah yang menghambat perkembangan kita...

dan dari beberapa kejadian baiknya kita menyimpulkan ndiri -ndiri aja deh....dan jangan ikut ikutan kalo nggak ngerti

berikut ada beberapa kasus...
bank century dan pansusnya.....katanya pemerintah agar menyelamtkan ekonomi negara,ketika menyelamatkan bank century. pada kenyataanya para nasabah banyak tuh yang kehilangan uang..dan para nasabah selalu berdemo....dan uangnya itu milyaran deh.....tapi sebelumnya...katanya buat nyelamatin ekonomi negara.....dan nasabah itu adalah rakyat dan rakyat itu adalah negara...
dan ada pansusnya ..yang bikin problem baru tentang bank tersebut....dampaknya nih sob....dimana mana ada demo tentang kasus tersebut....
dan secara nyata masyarakat telah masuk sebuah lingkaran setan dengan persoalan yang tidak jelas...dan dapat diterik sebuah kesimpulan ....kasusu tersebut hanyalah sebuah sandiwara untuk pembodohan....dan antah kepentingan siapa...

kemudian tersebutlah sebuah kasus antasari....bila kita menyimak kasus ini...walaw nggak ngerti hukum jelas dong ini sebuah konspirasi, saksi pada sidang jaksa dan hakim semua tidak jelas....dan hal tersebut juga menimbulkan reaksi masyarakat.....

bila masyarakat udah mulai beraksi....ya ...tau ndiri deh....kaya gini deh...
tapi yang perlu diperhatiin adalah....siapa yang menanggung bebeban
jawabnya adalah masyarakat, dan siapa masyarakat tersebut, jawabnya adalah kita.
dan semua berpengaruh pada rutinitas kita,langsung maupun tak langsung..

sebuah kesimpulan...jangan pernah terlibat suatu kasus yang nggak jelas, nggak ada untungnya buat kita. dan jangan pernah berhenti intuk mengembangkan diri....dan hal yang disebut diatas menghambat aktifitas kita....nah siapa yang rugi....

dan jangan pernah ikutan demo sob....urus diri aja ye sob....jadilah yang terbaik...
jangan pernah larut, dan jangan pernah berpolitik

dan sebuah pengalaman pribadi neh sob.....politik hanya untuk kekuasaan.sob...kejayaan...dimana bisnis akan maju pesat bila kita berpolitik....itupun kalo kita di pihak yang menang.....kalo kita kalah....kehancuran begitu cepat,hanya dengan hitungan detik
sebagaimana yang saya lakukan sob....ketika dekat dengan penguasa bisnis saya lancar ,maju pesat, dan ketika penguasa berganti,...begitu cepat saya hancur...hingga sampe..pindah kota sob........tapi gue ..ngomong gini....ill be back.....

jadi setiap kejadian ..mesti pintar pintar dong memahami....jangan sampe jadi korban....liat aje noh....sekabegitu banyak korban...dan entah siapa pemenangnya kita tidak tau bukan....

mari berpikir secara sedehana...demi masa depan ..
sukses....cuyyyyyyyyyyy....

yang penting kite terima dengan senang hati ye sob.....walopun kite nggak pernah ngasih yang kaya ginian....abis nggak bisa bikin..he....tapi yang penting hati selalu dekat ama para sobat....

eh lain kale kirimin lewat rekening dong....he..biar nambah...

demonstrasi dimana mana.....tiap menit detik dan tiap waktu....mulai bawa kerbau, kambing, spanduk, pentungan...dan bawa toa....

dan....biasanya nih....berakhir rusuh.....dipukuli.....dihajar....bonyok bonyok sob....

emang buat apa sih..demo....nggak usah..boss... mending ke ancol....pacaran....belajar....mengaji dirumah....zikir....ato bekerja....

berdemonstrasi ..udah nggak ada solusi, sebab yang didemonstrasi....dah nggak ngerti solusi
coba aja ngomong ama tembok....kesal ndiri kan.....makanya ..demo sama aja ngomong ama tembok.....

kesimpulanya sob.......baiknya kita intropeksi diri aja deh.....berbenah diri....perbanyak bekal buat masa depan....mulai dari pejabat.....ama aparat...ama keparat sekalian nggak usah didemo....dicuekin aje..dan nggak usah diikutin.....

nggak usah ikut ikutan....pilkada....kampanye....peraturan nggak usah di ikutin boss...yang mesti diikutin adalah hati nurani dan akal yang sehat sob.....
jangan manut pada orang yang akalnya kurang sehat....

kalo emang mo jadi warga yang baek....manut aja uu kita...dan pake otak dan nurani pasti beres deh...biarin mereka mo pilkada...kampanye poto bugil....mo presiden...mo pak rete....pak hansip....pak polpepek....cuekin aja boss....mo mereka teori kerakyatan ...berantas kaum miskin...mo ningkatin pendidikan...mo wong cilik...mo lanjutkan....cuekin aje boss....

urus diri.masing masing....masing masing individu kita amat berguna lho....buat lingkungan,kite...buat emak...beaut papi, buat adek, buat pacar, buat sobatpokoknya diri kita itu berguna lho sob....jangan mau dong digebuk, ama aparat...belajar...belajar dan belajar....

mo tau nggak sob...yang didemo tersebut mereka kan cuma minoritas...mereka cuman dikit...jangan pernah mereka bisa pengaruhi kite nih....
contoh kasus nih...bank centuri....trus pansusnya....trus....kita malah hanyut...demo.... rugi kan...liat aja kerjaan mereka....masa sih mo diatur ama segelintir manusia kaya gitu....mending kuliah sob...mending pacaran sob...tapi jangan sampe dibawah jembatan belanda sob....
jadikan diri kita besar sob....ntar kalo dah besar sob.....ya kite kite ini dong yang bakalan ngatur mereka.......

ingat sob...cuekin...nggak usah digubris ye....kalo perlu dijalan nggak usah di tegor.........ntar mereka bakalan mampus ndiri kok.....